Прошло девять месяцев ожиданий, наполненных надеждой и любовью. Вас теперь красиво называют мамой, и вы будете гордо нести его имя много лет. Впереди целая жизнь, много разных моментов: ощущение радости и счастья, беспокойства и огорчений, которые вы будете получать в процессе роста и развития своего ребёнка.
Но сегодня речь пойдёт не о детях, а о молодых мамочках, успешно прошедших роды. Статья предназначается для тех, кто хочет узнать, что необходимо делать для восстановления организма. В теле молодой мамы произошли и продолжают происходить серьёзные изменения, которые несут новые ощущения и могут вызывать ненужные переживания.
Послеродовые проявления у всех мамочек очень похожи, поэтому можно заранее подготовиться, а столкнувшись с ними — не растеряться.
Матка
После отделения плаценты, которое происходит во время родов, матка приобретает круглую форму и сокращается до 1 кг. Через неделю ее вес составляет уже 500 г, а спустя 1-1,5 месяца полностью возвращается к своим прежним размерам — 50 г. В этот период женщина может чувствовать ноющую боль внизу живота, особенно в период кормления грудью, поскольку оно вызывает сокращение матки.
Что касается шейки матки, то после первых родов она никогда уже не приобретает прежнюю коническую форму. Правда, заметить это может только врач-гинеколог.
В послеродовой период женщинам рекомендуется делать массаж матки, чтобы ускорить процесс ее сокращения. Массаж наружный, каждая мама может делать его самостоятельно, в домашних условиях.
Массаж матки:
- Лечь на спину, расслабить живот
- Нащупать дно матки (самая верхняя ее часть после родов — чуть ниже пупка)
- Аккуратно «перемещать» матку вверх, от границ к центру
- Необходимо стараться делать массаж как можно бережнее.
Что происходит с организмом женщины после родов
С первого дня ношения ребенка организм женщины претерпевает изменения. Начинается тонкая подстройка под новое состояние, когда внутри одной жизни зарождается еще одна. И так – на протяжении всего срока беременности. Спустя положенные девять месяцев, новорожденный покидает организм матери и ведет самостоятельный образ жизни. А что же происходит с матерью, и как скоро она сможет вернуться к прежней жизни, которую вела до зачатия?
Невзирая на то, что скорость регенерации женского тела удивительно высока, должно пройти некоторое время, чтобы кардинальные изменения практически всех органов, которые они претерпевали на протяжении 9 месяцев ношения плода, постепенно начали функционировать. Полное восстановление организма после родов может произойти спустя два, возможно, и три месяца. Но это при условии, если молодая женщина практически здорова и не практикует грудного вскармливания младенца.
Восстановление матки и шейки матки
- Самые большие изменения за девять месяцев беременности претерпевает матка – ее вес за весь период увеличивается в десять раз, а параметры возрастают на два порядка. Сразу после рождения ребенка и изгнания последа форма матки напоминает шар. По сути, восстановление матки после родов происходит достаточно быстро. Спустя всего два часа, если не наблюдается патологий, матка начинает сокращаться, и уже через сутки маточное дно понижается на 2 см.
- Через 10 дней при нормальном сокращении матка наполовину уменьшается. Процесс восстановления матки после родов называется инволюцией, и занимает он всего 6-8 недель. Спустя два месяца матка вновь достигает того состояния, которое было до беременности, возвращаясь к своему изначальному весу, объему и грушевидной форме. После кесарева сечения процесс заживления матки происходит значительно дольше, поскольку нарушается ее целостность путем хирургического вмешательства.
- Шейка матки после родов навсегда теряет свою изначальную коническую форму, и приобретает вид цилиндра. Округлый зев матки после рождения ребенка становится щелевидным. По этому признаку гинеколог может определить – рожавшая перед ним женщина, или нет. Полное восстановление функций шейки матки наступает через 60 дней после родов.
Знаете ли вы? В случае проведения кесарева сечения форма шейки матки остается неизменной.
Восстановление мочеполовой системы
Мочевой пузырь после родов находится в отрицательном тонусе. Затяжные роды усугубляют состояние отсутствием позывов к мочеиспусканию. Мочу за первые сутки, если нет позывов, отводят катетером, чтобы не препятствовать нормальным маточным сокращениям и послеродовым выделениям из влагалища.
Восстановление влагалища после родов
В родах мышцы влагалища теряют упругость. В некоторых случаях происходят разрывы тканей. Заживление травм длится не более двух месяцев. Влагалищные послеродовые выделения отходят сугубо индивидуально. У разных женщин их можно наблюдать от семи дней до полутора месяцев.
Как правило, на 60-й день после родов наблюдается полное заживление слизистой, а мышечный тонус полностью восстанавливается. При кесаревом сечении подобная картина не наблюдается.
Половая активность после родов
- Уменьшение объема влагалища происходит медленно и постепенно. Но к тому состоянию, что наблюдалось до родов, влагалище уже не вернется. Тонус мышц восстанавливается на протяжении двух месяцев, и только по истечению этого времени можно сказать, что просвет влагалища максимально сузился, и его состояние очень близко к дородовому.
- Женщине рекомендуется воздерживаться от интимной близости на протяжении полутора, а то и двух месяцев. Но сроки воздержания устанавливаются индивидуально, в зависимости от интенсивности процесса восстановления организма. При травмах влагалища, шейки матки или промежности этот период увеличивается до полного заживления тканей.
- Тем, кто уповает на физиологическую аменорею, следует помнить, что даже если женщина кормит грудью, овуляция вполне возможна. Следовательно, забеременеть можно вновь, даже если новорожденному всего два или три месяца от роду. Нельзя терять бдительность, особенно тем, кто отказался от грудного вскармливания младенца.
Восстановление менструального цикла после родов
У женщин, которые по тем или иным причинам отказались от грудного вскармливания малыша, менструальная функция возобновляется через два, реже – через три месяца после воспроизведения на свет потомства. И пока восстанавливающаяся матка не займет свое физиологическое месторасположение в организме, месячные могут проходить с болями различной степенью интенсивности.
При грудном вскармливании восстановление цикла месячных после родов не наступит до тех пор, пока мать не прекратит кормить ребенка грудью. Только после полного прекращения выработки молочной железой секрета, после родов происходит полное восстановление менструального цикла, выделяется яйцеклетка, совершается овуляция и налаживается детородная функция.
Восстановление фигуры и груди после родов
- Подкожные жировые отложения часто беспокоят молодую мать. Особенно утрата талии и расплывчатость фигуры после ношения ребенка. Но об ограничении в еде, особенно кормящим матерям, не может быть и речи. Восстановить фигуру помогут богатые микроэлементами продукты с богатым витаминным комплексом. И матери полезно, и младенцу.
- Пища должна быть нежирной и содержать небольшое количество калорий. Нужно отказаться от мучного, сладкого и сдобы. Ограничить потребление колбас, заменив их вареным мясом и рыбой. Даже если женщина кормит малыша, а внутренние органы почти полностью восстановились, нужно вводить физические нагрузки и включить комплекс физических упражнений для похудения в свой образ жизни.
- Ежедневные занятия по три четверти часа незамедлительно предоставят результат, как говорится, «налицо». А если существует такая возможность заняться танцами или плаванием, восстановление фигуры произойдет еще быстрее. Но помните, что к занятиям можно приступать не ранее, чем через месяц или полтора после родов. Хотя все сроки устанавливаются индивидуально. Но в первый месяц после родов никто не отменял длительных прогулок на свежем воздухе.
Восстановление живота после родов
За период беременности кожа живота сильно растягивается. После рождения ребенка форма живота напоминает порожний мешок с образованием в нижней части кожной складки. Чтобы привести в порядок мышцы и кожу живота после родов, потребуется не менее 12 месяцев (а порой и пару лет), если женщина будет заниматься специальными упражнениями для восстановления фигуры.
Восстановление груди после родов
Еще в период ношения ребенка, а особенно при кормлении младенца, молочная железа наливается и значительно увеличивается в объеме. После прекращения кормления молочная железа опадает, она может обвиснуть, и, как правило, прежних форм грудь не приобретает. Очень полезно тонизировать грудь специальными кремами, наносить мазь от растяжек. Нужно сразу, как только прекратится кормление ребенка, дать физическую нагрузку на организм, и делать упражнения, направленные на укрепление грудных мышц.
Восстановление опорно-двигательного аппарата
Кроме матки, выдержавшей большую нагрузку в период беременности, не меньшему испытанию был подвержен позвоночник, а с ним заодно – суставы, связки, мышцы спины и малого таза. Опорно-двигательный аппарат после родов восстанавливается дольше, чем внутренние органы и тело молодой матери. Должно пройти не менее полугода, а при серьезных осложнениях и больше, прежде, чем прекратятся боли в спине и восстановятся мышцы таза.
Но само по себе ничего не пройдет – организму нужно помочь справиться с ущербом, который он претерпел. Специальный комплекс физических упражнений, направленных на опорно-двигательный аппарат, значительно упростит задачу. Также, благодаря комплексным занятиям, существует отличная возможность выправить просевшую за период ношения ребенка осанку.
Восстановление сердечнососудистой системы
Усиление кровотока и застойные явления в области малого таза за период беременности могут принести женщине немало хлопот. В родах и в постродовой период такие изменения дают о себе знать зачастую в форме обострившегося заболевания или ряда болезней.
В первую неделю (реже – две) после родов может наблюдаться кровотечение, поскольку система свертывания крови еще работает не в полную мощность. В этот же период у молодой матери может наблюдаться тахикардия и аритмия. В некоторых случаях наблюдается геморрой, развитие варикозного расширения вен или образование сосудистой сеточки на нижних конечностях, что требует безотлагательной системной терапии.
Возвращение к нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы у женщин, рожавших без патологии, наблюдается уже с третьей недели после родов. При этом следует отметить, что кровоток возвращается к нормальной циркуляции уже через неделю. А спустя месяц вся система приходит в норму.
Менструальный цикл
В постродовой период в организме женщины возникают кровянистые выделения, лохии, которые гораздо обильнее, чем привычные месячные. По мере восстановления они меняют цвет и постепенно становятся прозрачными, а к шестой неделе имеют тот же вид, что и выделения до наступления беременности.
В это время стоит особенно тщательно соблюдать интимную гигиену. Рекомендуется использовать специальные послеродовые прокладки, размер которых приспособлен для удержания лохий. Их необходимо менять каждые два часа.
Как правило, менструальный цикл у женщин, которые кормят грудью, полностью восстанавливается через 6 месяцев после родов. Если женщина отказалась от грудного вскармливания, то цикл вернется через 1,5 месяца. Бывают и исключения: у одних при грудном вскармливании цикл восстанавливается уже через месяц после родов, а у других менструация не начинается на протяжении всего грудного вскармливания.
Как восстановиться после родов, если вам больше 35 лет
По большей части как будет протекать восстановительный период после родов и как долго он продлится зависит от того, в какой физической форме вы находились до беременности, как протекала сама беременность и роды, а также ваши заболевания, которыми вы страдали до беременности. Чем старше женщина, тем больше вероятность, что эти факторы будут не на её стороне.
С возрастом эластичность тканей теряется, поэтому привести в форму мышцы влагалища, пресса и спины будет сложнее в 40 лет, чем в 20. Также сердечно-сосудистая система подвергается большей нагрузке у мам более старшего возраста, а обмен веществ с каждым годом замедляется.
Собственно, если вы своевременно получали необходимое медицинское обслуживание, вели здоровый и активный образ жизни, то вам нужно просто придерживаться общих советов по восстановлению организма. Можно добавить больше усилий именно на свои проблемные зоны, а они у всех разные. К тому же уделите внимание общему тонусу организма, будьте активны, но не переутомляйтесь.
Не забывайте принимать витаминные комплексы, для мамочек старше 35 лет это обязательно. Так вы быстрее восполните дефицит необходимых веществ.
Грудь
Грудь подвергается сильным изменениям во время и после беременности, поскольку она «готовится» к выработке молока. Стоит отметить, что в первые несколько дней после родов молоко как таковое не выделяется, вместо него выступает уникальная субстанция, молозиво, которое защищает организм ребенка от бактерий и готовит его пищеварительную систему к молоку. Молозиво более густое, чем молоко, и имеет желтый оттенок. Молоко же начинает поступать в первую неделю после родов, в ответ на сосательные движения малыша.
Время восстановления
С давних времен считалось, чтобы прийти в нормальное состояние, организму роженицы требуется порядка 40 дней (именно с этим связано поверье, что женщине, перенесшей роды нельзя входить в церковь в течение 40 дней после появления малыша на свет). В каждом конкретном случае время послеродовой реабилитации сугубо индивидуально, сколько будет продолжаться восстановление, зависит от различных факторов, таких как:
- особенности родового процесса. Так, если ребенок появился на свет естественным путем, восстановление женского организма происходит примерно за 4-6 месяцев. Это при условии отсутствия сложных родовых осложнений, таких как разрыв промежности, обильные кровотечения, затянувшийся родовой процесс. Если женщина рожала посредством кесарева сечения, реабилитационный процесс обычно занимает более длительный период (около 8 месяцев);
- важное значение имеет и то, какие это роды по счету. Восстановление организма первородящей женщины протекает более медленными темпами, чем при вторых, третьих и последующих родах;
- общее состояние здоровья молодой мамы и течение беременности. Если женский организм изначально ослаблен, а беременность протекала с осложнениями, при которых будущая мама испытывала значительное недомогание, восстановительный процесс после появления ребенка на свет будет более продолжительным и сложным.
Мочеполовая система
Удивительно, но факт: в первые дни после родов женщина практически не испытывает потребности в мочеиспускании, потому что тонус мочевого пузыря значительно снижается, и ему требуется время, чтобы восстановиться. При этом врачи рекомендуют посещать туалет каждые два часа, даже если нет такой потребности. Более редкие визиты чреваты переполнением мочевого пузыря, что, в свою очередь, неблагоприятно влияет на сокращение матки.
Полное заживление влагалища происходит через 6-8 недель после родов. Пройдя этот этап, можно возобновлять интимную жизнь. Однако если были индивидуальные осложнения, нужно консультироваться с гинекологом.
Расскажите, а что вам помогло восстановиться после родов?
С чего начать восстановление после родов
Питание является одним из самых важных факторов для возобновления нормальной работы организма. Рацион должен состоять из продуктов, в которых содержатся минералы, особенно кальций и витамины. После родов для восстановления тела понадобятся микроэлементы в большом количестве.
Не стоит забывать про натуральные витаминизированные чаи, способные повышать тонус, укреплять иммунитет, предотвращать инфекционные и вирусные заболевания. Смело можно использовать плоды шиповника и листья малины. Если присутствуют запоры, добавьте к питанию курагу, несколько плодов в день. Они помогут освобождать кишечник.
Здоровая пища обеспечивает силой и настроением. Кроме этого, стабилизирует вес и восстанавливает фигуру маме. В большинстве случаях наблюдается излишек веса у рожениц, поэтому диетологи советуют питательную, но малокалорийную пищу.
Надо убрать из рациона кондитерские изделия, ограничить хлебобулочные и полностью убрать колбасы. Перейти на питание диетическим мясом, фруктами и овощами, кисломолочной продукцией. Количество приёмов пищи довести до 5−7 в день маленькими порциями.
Кроме уменьшения количества употребляемых калорий, следует увеличить их расход, то есть добавить физические нагрузки. Помните, гимнастикой начинают заниматься не сразу после возвращения из роддома домой, а примерно через месяц и выполняют не все упражнения. Прежде чем начать нагружать пресс, необходимо подождать 1,5−2 месяца.
Регулярные занятия гимнастикой помогут вернуть вам тело значительно быстрее. На это необходимо выделять примерно полчаса каждый день. Отлично поможет оздоровиться и укрепить мышцы плавание, а танцы восстановят фигуру, даже обычная прогулка с коляской, проведённая в быстром темпе, будет способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы.
Обмен веществ играет не последнюю роль в возобновлении функциональности женского организма в целом. Для его нормальной работы также необходимы питание, упражнения и здоровый сон.
Врачи рекомендуют мамочкам спать, когда хочется, и не отказывать себе, если есть такая возможность. Малютка устал и заснул, лягте рядом, отдохните, и пусть весь мир подождёт. Посуду и стол вы успеете убрать позже, а вот выспаться толком доводится редко и не «светит» в ближайшие несколько месяцев.
Конечно, не стоит забывать про различные средства индивидуального ухода за телом. Дополнительную лепту внесёт массаж или самомассаж, при выполнении которого можно применять увлажняющие и антицеллюлитные средства. Чтобы вернуть форму, красоту и упругость коже, нередко применяют пилинг.
Сердечнососудистая система
Каждая система по-своему проходит восстановление после родов. Циркулирующая кровь возвращает свой нормальный объем через неделю после родоразрешения. Отсюда и увеличение сердечных сокращений.
Послеродовое кровотечение провоцирует усиленную работу свертывающей системы крови. Потому первые две недели количество тромбоцитов становится выше. Специалисты следят за этим процессом, так как всегда существует риск возникновения тромбофилии. Особенно это актуально для рожениц после кесарева сечения.
Послеродовое восстановление фигуры
Одним из физиологических аспектов беременности можно назвать набор веса. За 9 месяцев женщина в среднем набирает около 12 кг. В эту цифру входят: вес самого ребенка, околоплодных вод, увеличившийся объем крови и плацента. Потому практически весь вес уходит после рождения крохи. Но существуют и случаи, когда женщина и после беременности сохраняет свои килограммы. Подобное явление напрямую связанно с увеличением аппетита и фактическим отсутствием ограничений в потреблении калорий. Кроме того, снижается активность будущей мамы, и вес продолжает пребывать.
Носите бандаж в послеродовой период. Он положительно влияет на мышечный корсет, дает возможность занять органам прежнее положение, способствует сокращению матки. Носить бандаж следует несколько недель, а затем – снимите его, чтобы мышцы начали работать самостоятельно.
Молодой маме следует учитывать, что восстановление после родов должно быть постепенным: женщинам показаны только умеренные физические нагрузки. Если родоразрешение происходило с применением кесарева сечения, то любые виды нагрузок должны быть оговорены с вашим доктором. Результатом неразумного подхода к возвращению прежних форм может стать повреждение швов или снижение лактации. Потому работа над собой должна быть удовольствием, а не очередным стрессом.
Доктора советуют начинать занятия спортом не раньше, чем через два месяца после рождения крохи. Это связанно, прежде всего, с теми процессами, которые происходят в организме женщин. Период перестройки на новый лад также требует времени.
Какие же виды нагрузок будут наиболее оптимальными для женщин? Доктора советуют посещать бассейн. Плавание положительно влияет на мышечно-связочный корсет, помогает сбросить лишние килограммы, улучшить психоэмоциональное состояние. Отлично, если вы ходили в бассейн во время беременности. Это позволит вам легко вернуться в прежний ритм.
Среди не менее полезных видов нагрузки, которые помогут ускорить восстановление после родов, восточные танцы. Танец живота помогает вернуть былую привлекательность в области талии, бедер, а, значит, дает женщине возможность ощутит свою привлекательность. Также данный вид нагрузки обеспечивает внутренним органам быструю нормализацию функций.
Из достаточно простых видов физической активности – пешие прогулки. Оптимальный вариант – это совместные прогулки с малышом. Двигайтесь как можно больше, старайтесь не сидеть на скамейке, даже если кроха уснул. Самое лучшее – найти себе спутника по таким прогулкам и вместе делать рекорды. Для большей уверенности в результате купите шагомер или установите специальное приложение на ваш мобильный, чтобы с каждым днем увеличивать расстояние. Если вы предпочитаете прогулки в одиночестве, сделайте подборку любимой музыки или аудиокниг. Это сделает вашу активность более содержательной. Когда ребенок станет немного взрослее, вы можете осуществлять велосипедные прогулки вместе с ним. Для этого вам понадобиться специальное детское сидение для велосипеда. Закрепив его на своем транспортном средстве, вы сможете быть уверенными в безопасности крохи.
Также на сегодняшний день существует множество доступных занятий для женщин после родов в фитнес-залах: зумба, йога, шейпинг и пр. Но все ваши инициативы лучше обсудить с доктором.
Специфические проблемы: запоры и геморрой
Восстановление после родов может сопровождаться весьма неприятными моментами, среди которых нарушения работы ЖКТ и появление геморроя. Это очень распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины и во время беременности, и после родов.
Запор после родов наступает вследствие того, что кишечник все девять месяцев испытывает давление. А когда малыш родился, стенки кишечника расширяются, мышцы тазового дна приходят в полное расслабление и для обретения прежнего тонуса им понадобится время. Существуют некоторые способы, дающие возможность улучшить пищеварение и нормализировать состояние кишечника:
- теплый душ;
- правильная диета;
- тонизирующий массаж живота.
Отдельно стоит сказать о массаже, который представляет собой легкие поглаживания живота вокруг пупка по часовой стрелке. Когда вы выдыхаете – нажим должен увеличиваться, а когда вдыхаете – уменьшаться.
Что касается диеты, то рацион женщины в послеродовой период должен быть обогащен растительной пищей – кабачки, яблоки, тыква, чернослив. Клетчатка способствует нормализации работы ЖКТ, то есть избавлению от запора.
Если говорить о геморрое, то многие женщины сталкиваются с выпадением геморроидальных узлов. Они не требуют лечения только при условии, что в течение недели после родового процесса узлы уменьшаются, и дискомфорт идет на спад. В противном случае возникает потребность в обращении к проктологу. Опытный врач подберет безопасное и эффективное лечение геморроя.
Оттягивать с визитом не стоит. Чем раньше вы обратитесь к доктору, тем быстрее выздоровеете.
Восстановление общего тонуса
Для восстановления организма большое значение имеет рациональное питание. Диета кормящих мам предполагает не только ограничения в пище, но и прием витаминных комплексов. Во время лактации можно продолжить принимать витамины для беременных – в них содержатся все необходимые питательные элементы. Другой вариант – приобрести специальные витамины для кормящих мам. Не стоит забывать и о препаратах железа, а также йода. Многие комплексные витамины уже содержат эти вещества в своем составе, так что дополнительно их принимать не нужно.
Совет
Принимайте витамины ежедневно в течение года после рождения ребенка.
В летнее время получить витамины можно из свежих овощей и фруктов. Отдавать предпочтение стоит местным продуктам, выращенным на собственной грядке или приобретенным на рынке. Кормящим мамам следует быть особенно осторожными с экзотическими фруктами – они могут стать причиной аллергической реакции у ребенка.
Полезно: Шесть основных причин повышенного слюноотделения у детей
Восстановление гормонального фона
Восстановление менструального цикла напрямую зависит от уровня гормонов в женском организме. Неизбежное снижение прогестерона после завершения беременности запускает ряд процессов, не всегда благоприятных для женщины. У многих молодых мам после родов возникают резкие перепады настроения. Некоторые женщины отмечают постоянную тоску, другие просто не находят в себе сил заняться каким-либо делом. Частой проблемой этого периода становится бессонница. Все это связано с резкими колебаниями уровня гормонов и считается нормальным явлением в послеродовом периоде.
Восстановление груди
Максимальным изменениям после родов подвергаются молочные железы. В послеродовый период они увеличиваются в размерах и наполняются молоком. Первые три дня это будет молозиво, затем ему на смену придет настоящее молоко. При кормлении по требованию молоко будет приходить в нужном количестве и сможет обеспечить все потребности ребенка на протяжении ближайших 6 месяцев.
Полезно: Насколько опасна низкая температура тела у детей?
Многие родившие женщины остаются недовольны своей фигурой. Восстановление груди после родов происходит достаточно медленно, и при этом молочные железы уже никогда не вернутся к прежней форме. Гормональные перестройки во время беременности, кормление малыша в послеродовый период – все это неизбежно сказывается на состоянии груди. Можно ли как-то повлиять на этот процесс?
Лечебная гимнастика – самый безопасный способ восстановления мышц груди и живота в послеродовый период. Упражнения можно начинать делать уже через 1,5 месяца после родов не менее 3 раз в неделю. Одновременно с тренировкой мышц груди можно делать гимнастику для спины и мышц живота.
Упражнения для укрепления мышц груди и спины
- Встаньте прямо. Расположите ладони перед собой на уровне груди. С силой давите руками друг на друга. Можно зажать между ладонями теннисный мяч – это сделает упражнения более эффективными.
- Сцепите пальцы в замок на уровне груди. С силой попытайтесь разорвать замок.
- Встаньте лицом к стене, обопритесь на нее руками и давите изо всех сил.
- Медленно поднимайте и опускайте плечи.
- Выполняйте круговые движения руками в разные стороны.
Все упражнения выполняются по 8 раз. Лучше всего заниматься гимнастикой в утреннее время, после завтрака. Весь процесс должен доставлять удовольствие. Не нужно делать упражнения для груди через силу, в плохом настроении или во время болезни.
Состояние молочных желез после родов
Грудь женщин после родов служит основным источником пищи для малыша. Всю беременность организм готовил молочные железы к этой важной функции, и теперь ваша кроха получает бесценное природное питание, обогащенное всем необходимым для роста и развития.
Особенным является период первых нескольких дней после рождения ребенка: в этот момент из сосков выделяется молозиво, которое представляет уникальный в своем роде концентрат полезных бактерий. Именно они, попадая в организм, заселяют кишечник крохи и в итоге способствуют полному созреванию пищеварительной системы малыша. Это важно и с точки зрения формирования защитных сил, ведь 70% иммунитета сосредоточено в кишечнике.
Молозиво обогащено факторами роста, вот почему так важно грудное кормление уже в первые часы после рождения малыша. На вид – это субстанция желтого цвета, имеющая густую консистенцию, позволяющая снизить нагрузку на надпочечники новорожденного, быстро избавиться ему от мекония и повысить уровень адаптации к новому миру.
Сосание груди малышом способствует более активную выработку молока. Потому прикладывайте кроху к груди по его первому требованию, чтобы обеспечить лактацию. В таком случае также исчезает необходимость в сцеживании, а кормление грудью позволяет установить доверительный и тесный контакт мамы с малышом. Это важно для психоэмоционального равновесия новорожденного.
Проблема № 6 – шрам после кесарева сечения
Шрам после кесарева тоже не должен быть проблемой. Ранее такого рода шрам был вдоль всего живота, сегодня разрез делается горизонтально на границе волосяного покрова лобка, а врачи уделяют гораздо больше внимания скрытию швов, благодаря чему шрам практически незаметен.
Однако, если женщина и так чувствует дискомфорт, вызванный следом после кесарева, есть способ, чтобы исправить это. Главное – это правильная профилактика и уход за раной. Сразу после родов можно начать применять силиконовые гелевые пластыри, которые не допускают развития рубцовой ткани кардиомиопатии. Если этот тип защиты не был применен и шрам гипертрофический, стоит применить лазер бромид-медь, действие которого приводит к уплощению и бледности шрама, а затем и фракционный лазер, который отстроит возникающие на коже недостатки, благодаря чему выравнивает ее структуру.
После родов может появиться гораздо больше проблем эстетического характера, с которыми должны бороться женщины. Опущение груди и рубцы в области промежности – это только примерные темы, которые не были затронуты. С таким большим количеством недугов, молодая мама, конечно, не справится быстро, но тем не менее хороший настрой, мобилизация и набор соответствующих процедур эстетической медицины, безусловно, помогут ей в конце концов справиться с дефектами своего тела.
